Notre corps nous porte tout au long de la vie et nous aide à garder notre posture. Notre dos et la musculature qui l'entoure ont un impact important sur notre santé, mais sont également étroitement liés à notre bien-être émotionnel et mental.

En raison de notre mode de vie essentiellement sédentaire, mais aussi d'autres facteurs comme le stress, les douleurs dorsales sont aujourd'hui presque la règle. Rares sont ceux qui n'ont jamais eu de problèmes de dos. Le tai chi offre à ton dos et à toi-même un équilibre sain et peut aider à ce que ces douleurs fassent partie de ton passé.

Quels sont les effets d'une bonne posture ?

Notre posture a un impact sur de nombreuses parties de notre corps.
Une bonne posture...

• soulage la colonne vertébrale
• fait disparaître les tensions dans la nuque
• permet une respiration profonde et libre
• favorise le flux d'énergie (chi) dans le corps.
• éclaircit l'humeur et stabilise les émotions
• apaise et clarifie l'esprit
• aide à améliorer la capacité de concentration
• influence l'interaction avec les autres : On est perçu différemment et pris au sérieux.