La médecine chinoise considère les maladies comme le résultat d'une stagnation de l'énergie vitale Chi. Grâce à la posture droite et ouverte que nous apprenons dans le tai chi et à la respiration ainsi libérée, l'énergie vitale bloquée peut à nouveau circuler. Les troubles peuvent ainsi être atténués ou ne pas apparaître du tout.
Dans le tai chi, tu apprends le secret pour te mouvoir dans le flux énergétique de manière à éviter les blocages énergétiques. Cela permet non seulement de prévenir les maladies, mais a également un effet positif sur le psychisme.
Les exercices de tao que nous pratiquons dans le cadre du qigong stimulent le flux énergétique et équilibrent tous les méridiens d'énergie. Les exercices énergétiques spécifiques de la méditation taoïste et du Tai Chi Chuan sont même capables de recharger le chi dit "prénatal".
Par énergie, nous entendons la "puissance" dont tu as besoin au quotidien pour maîtriser ta vie. Cette forme d'énergie peut également t'aider à éliminer des blocages et à effectuer des changements qui auraient dû être faits depuis longtemps. De nombreux élèves disent que le tai chi les a aidés à emprunter de nouvelles voies et qu'ils ont eu plus de force pour s'occuper de leur propre croissance personnelle. Selon la devise : tu dois vivre ton changement !
Il est évidemment difficile de répondre à cette question de manière générale. La plupart d'entre nous prennent toutefois conscience de ce changement négatif de l'équilibre énergétique au fil du temps. Cela peut ressembler à un "je me débrouille à peine" ou "j'ai besoin de vacances". Ce sentiment n'apparaît pas seulement les jours difficiles, mais accompagne les personnes concernées sur une longue période. Elles maîtrisent leur quotidien, mais manquent de force pour affronter les grandes choses de la vie.
Pour pouvoir grandir et relever de nouveaux défis, nous avons besoin d'un excédent de chi qui nous donne de la force. Le tai chi et nos exercices spéciaux de qigong nous aident à puiser dans nos réserves d'énergie endormies.
Non, le tai chi n'est pas une question de force ou de sportivité - le tai chi n'est pas une compétition ! L'utilisation du chi, l'énergie vitale, est un déploiement de force énorme, mais qui se fait sans aucun effort. Chaque fois qu'un effort, c'est-à-dire l'utilisation de la force musculaire, est nécessaire, il ne s'agit pas de tai chi.
Depuis notre plus jeune âge, nous avons appris que plus d'effort entraîne plus d'effet, le tai chi nous enseigne le contraire : si c'est sans effort, c'est extrêmement puissant, si c'est fatigant et que nous devons utiliser la force musculaire, le mouvement n'est pas exécuté correctement ! La force dont tu as besoin pour le tai chi naît et grandit grâce au tai chi. Elle se développe grâce à toi et pour toi.
Bien sûr, nous avons tout de même besoin de la force de nos muscles, et ce pour la posture droite et ouverte que nous adoptons en tai chi. Nous entraînons donc principalement les muscles de soutien.