Méditation taoïste

La méditation est actuellement sur toutes les lèvres. Tout le monde en parle, certains méditent régulièrement et d'autres ne savent peut-être pas du tout comment s'y prendre, ils craignent même les exigences prétendument élevées de leur propre "intériorisation".

A juste titre : la méditation n'est pas quelque chose que tout le monde pratique avec la même aisance et le même plaisir. La méditation nécessite également de la pratique et donc un peu de patience. Ce n'est facile pour personne, mais la bonne nouvelle, c'est que nous y travaillons ensemble.

Le tai chi est en soi une méditation en mouvement et convient donc bien à tous ceux qui n'aiment pas rester assis. En plus de cela, nous proposons d'autres formes de méditation taoïste - la méditation debout et la méditation assise taoïste, car les trois pratiques se complètent parfaitement.

La position debout méditative

La position debout méditative comprend essentiellement une posture ouverte et droite. Celle-ci est ensuite mise en mouvement dans le tai chi.

Il est essentiel de maîtriser les principes de base de la posture debout méditative afin de laisser circuler librement son propre chi - l'énergie vitale. Cela se répercute sur la respiration, qui devient plus libre, sur le psychisme, qui s'apaise, et bien sûr aussi sur l'appareil locomoteur, qui gagne en force. Tout cela augmente le niveau général d'énergie.

Méditation assise taoïste

La méditation taoïste assise est un système très ancien qui a donné naissance au Tai Chi Chuan. Il s'agit ici en particulier de faire circuler le chi dans une posture de méditation assise, de retrouver le calme et d'apprendre comment arrêter le flux de pensées apparemment insatiable. C'est la forme de méditation que la plupart des gens associent à ce terme.

"Chang San ^Feng1 est à l'origine de la méditation assise".

¹ le légendaire fondateur du tai chi chuan