La médecine chinoise considère les maladies comme le résultat d'une stagnation de l'énergie vitale Chi. Grâce à la posture droite et ouverte que nous apprenons dans le tai chi et à la respiration ainsi libérée, l'énergie vitale bloquée peut à nouveau circuler. Les troubles peuvent ainsi être atténués ou ne pas apparaître du tout

Dans le tai chi, tu apprends le secret pour te mouvoir dans le flux énergétique de manière à éviter les blocages énergétiques. Cela permet non seulement de prévenir les maladies, mais a également un effet positif sur le psychisme.

Les exercices de tao que nous pratiquons dans le cadre du qigong stimulent le flux énergétique et équilibrent tous les méridiens d'énergie. Les exercices énergétiques spécifiques de la méditation taoïste et du Tai Chi Chuan sont même capables de recharger le chi dit "prénatal".

De nos jours, le monde du travail peut être très exigeant et exigeant. Il est facile de ne pas percevoir ses limites et de les dépasser en raison des exigences élevées. A court terme, c'est très bien, mais à long terme, c'est épuisant. Comme tous les niveaux de l'être sont en interaction (corps, émotions, mental, spirituel), le surmenage à l'un de ces niveaux affecte également les autres !

Si nous dépassons constamment nos limites, nous nous retrouvons avec le temps dans un état d'épuisement physique et/ou mental. À un moment donné, nous n'avons même plus la force de lâcher prise. Si nous ne réagissons pas à temps, nous risquons le burn-out.

Une partie de la philosophie taoïste est consacrée à la "culture de soi". Cela signifie utiliser ses forces de manière économique et ciblée, résonner avec les rythmes extérieurs et reconnaître les situations où il est judicieux de se dépenser – et celles où il ne l'est pas. Pour pouvoir bien évaluer ces situations, il est avantageux d'être centré et de bien se "sentir". Si nous avons un bon accès à nous-mêmes et que nous apprenons à dire "non" au bon moment.

Si nous sommes centrés, nous prenons clairement d'autres décisions que si nous nous laissons "emporter" par les circonstances extérieures.

Et si une performance élevée était davantage liée à une gestion consciente de sa propre force qu'à l'exploitation de soi ?

Il est probable que nous ne prenions pas toujours des décisions parfaites en ce qui concerne l'utilisation de nos forces – mais avec une pratique accrue du tai chi, nous devenons définitivement plus entraînés ! Nous réagissons tout simplement plus tôt, remettons en question certaines actions à temps et pouvons réagir plus efficacement.

Avec une pratique régulière du tai chi, notre système se rappelle constamment ce que l'on ressent lorsqu'on est dans le flux et au centre. Si nous glissons hors de cet état, nous avons maintenant un outil pour retrouver cet état agréable de légèreté, de détente et de joie !

Nous sommes de plus en plus conscients de prendre soin de nous-mêmes et de notre corps et nous apportons plus de "self-care" dans notre vie. Il peut très bien arriver que notre entourage doive s'adapter. 😉

Cela en vaut la peine : plus d'énergie, plus de joie et globalement plus de puissance ! Nous avons ainsi de la force pour tout ce qui est important pour nous dans la vie : le travail, la famille, les amis et la croissance personnelle !