L'association des mouvements fluides du tai chi et de la respiration provoque une sensation corporelle très particulière : le corps se sent nettement plus léger et plus vivant !

Qui n'aimerait pas avoir cette agréable sensation de légèreté dans sa vie ?
Et si c'était notre sensation corporelle "normale" ?

Chez de nombreuses personnes, le tai chi et le qigong améliorent ainsi le rapport à leur propre corps et à ses besoins. Grâce à une expérience positive, nous apprenons à écouter notre corps et pouvons plus facilement renoncer à des choses qui ne nous font pas de bien. Inversement, il nous est plus facile de reconnaître ce qui nous soutient et nous renforce.

Nous entraînons ainsi notre intuition et notre "instinct", et obtenons de la pratique : écouter son corps nous deviendra de plus en plus facile avec le temps. La récompense : légèreté, joie de vivre et puissance !

Le mode de vie moderne essentiellement sédentaire de nombreuses personnes a souvent un effet négatif sur les articulations des hanches, des genoux et des chevilles : les tissus se rigidifient, les articulations se raidissent, des postures et des positions incorrectes apparaissent. Les pieds basculent vers l'intérieur, de sorte que la face interne des pieds repose sur le sol.
Dans le corps, tout est relié à tout – et ces mauvaises positions peuvent donc également poser des problèmes au niveau des genoux, des hanches et du bas du dos.

Il ne faut pas oublier non plus : La flexibilité du corps et de l'esprit – ils sont indissociables !
Le raidissement du corps entraîne inévitablement une certaine tendance au durcissement dans le domaine mental et spirituel.

Grâce à nos mouvements de tai chi doux, nous pouvons redonner de la souplesse aux articulations, assouplir la musculature et les tendons qui leur sont liés et lutter avec succès contre ces tendances.

Bien sûr, l'organe de l'équilibre situé dans l'oreille interne est très important pour l'équilibre physique, mais un appareil musculaire bien entraîné et des articulations mobiles sont également décisifs.

Le tai chi contribue de manière décisive à ces deux aspects : nos muscles sont étirés en douceur et développés en continu, ce qui donne à nos articulations la plus grande liberté de mouvement possible ! Avec le temps, il devient de plus en plus facile de déplacer le poids sur l'un ou l'autre pied et même d'effectuer des positions complexes sur une seule jambe.

L'équilibre extérieur et l'équilibre intérieur sont liés : l'équilibre physique stabilise de manière générale et donne de la sécurité et de la confiance en soi, également à d'autres niveaux ! Lorsque le corps a appris à ressentir un bon équilibre, il est plus facile de faire l'expérience de l'équilibre émotionnel et mental dans la vie.